Sei mai stato in una delle zone blu della Terra? Sono quei territori che vantano un numero di ultracentenari molto
Dieta mima digiuno: guida completa, benefici verificati e 1 menù pronto per l’uso Leggi tutto »
Digiuno
Quando oggi parliamo di Digiuno, lo facciamo quasi sempre con categorie moderne: diete, protocolli, finestre temporali, benefici promessi.Eppure il digiuno
Digiuno: analisi scientifica, guida completa, come funziona e quando applicarlo Leggi tutto »
Digiuno
Quando qualche anno fa ho sentito parlare del Digiuno Intermittente, ho pensato all’ennesima dieta popolare inventata ad hoc. Non molto
La dieta chetogenica negli ultimi anni è diventata la nuova cultura dei biohacker negli ambienti della Silicon Valley e di
1. Definizione e Cause La Candida è un fungo che vive naturalmente nel nostro corpo, in particolare nella flora
Come curare la candida: farmaci, rimedi naturali, dieta e strategie per prevenirla Leggi tutto »
Intestino e microbiota
Hai mai desiderato perdere grasso e aumentare la massa muscolare allo stesso tempo? Questo è uno degli obiettivi più comuni,
Sulla carne e in particolare i salumi, c’è un consenso unanime a limitarli nella dieta, sia per ragioni caloriche ma
Quando mangiare salumi e affettati a dieta? Leggi tutto »
Alimentazione e nutrizioneTi è mai capitato di sentirti gonfio dopo un pasto, anche se hai mangiato “sano”? Quella sensazione di pancia tesa,
La chetosi è uno stato in cui l’organismo ricava l’energia sufficiente alle proprie attività vitali, bruciando i grassi invece degli zuccheri. Il fatto di ricavare l’energia dai grassi è molto interessante, soprattutto per chi ha l’obiettivo di perdere peso e massa grassa. Vediamo allora insieme come si fa.
Guida completa per la chetosi Leggi tutto »
DigiunoEsistono diversi tipi di diete vegetariane. Che tipo di vegetariano vuoi essere? La maggior parte sceglie un approccio latto-ovo-vegetariano, eliminando carne, pesce e pollame, ma continuando a mangiare latticini e uova. I latto-vegetariani eliminano anche le uova, mentre gli ovo-vegetariani eliminano pure i latticini. La ricerca mostra che i vegetariani tendono a mangiare meno calorie, pesano meno e hanno un indice di massa corporea più basso rispetto alle loro controparti carnivore.
Dieta Vegetariana: recensioni, risultati e opinioni scientifiche Leggi tutto »
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Questa dieta è così denominata in quanto sviluppata da esperti nutrizionisti della Mayo Clinic, uno dei centri ospedalieri privati più
Mayo Clinic Diet | Recensioni, risultati e opinioni scientifiche Leggi tutto »
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Weight Watchers è un sistema di consulenza nutrizionale vecchio di decenni, ma già allora innovativo.
Mi ricorda gli anni ‘80, quando questo sistema veniva pubblicizzato e venduto per corrispondenza. Chi si ricorda i Rider’s digest o il postalmarket?
