francesco simini

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Non fidarti di un nutrizionista magro!

Ricordo più volte in occasione di seminari o convegni, qualche nutrizionista, “esperto” o testimonial, sparare a zero contro i carboidrati. E ricordo, qualche tempo fa, dopo un seminario, uno dei relatori, un esperto nutrizionista che demonizzava i carboidrati come il male del secolo; lo stesso che poi a cena, nel ristorante dell’Hotel, si gustava tranquillo il suo piattone di spaghetti

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Alimentazione e comportamento
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La strana storia della Vitamina D

Da circa vent’anni ci sono prove delle proprietà anti-infiammatorie, anti-tumorali, ed ora anche anti-covid della vitamina D. Ma non è ancora chiaro il motivo di tanto scetticismo da parte della comunità scientifica. La vitamina D è davvero qualcosa di strano. All’università e sui libri ti dicono che è la vitamina delle ossa, si trova nel latte, ma l’unico modo per non andare in carenza è….

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Alimentazione e comportamento, Alimentazione e nutrizione
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Confessioni di una nutrizionista olistica: l’illusione dei rimedi e delle cure naturali

Ero una nutrizionista olistica | Credenze comuni della naturopatia | Rimedi omeopatici | Gli influencer del benessere | Titoli e istruzione degli pseudo-nutrizionisti | Cosa ho imparato sui rimedi e le cure naturali | L’illusione dell’industria della persuasione

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Alimentazione e comportamento

Cancro: come ci si può proteggere? La dieta anti-tumorale

Cos’è il cancro? | Come ci si può proteggere dal cancro? | Genetica del cancro | Infiammazione causa di tumore | Equilibrio tra omega 3 e omega 6 | L’angiogenesi tumorale | Cosa NON deve mangiare un malato di cancro (e non solo) | Oncostasi: curare i tumori senza chemio | Melatonina: benefici nella cura dei tumori | Caratteristiche delle cellule tumorali | Vitamina D anti-tumore

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Alimentazione e nutrizione

Diete e prodotti detox: cosa devi sapere prima di disintossicarti

Detox: cosa significa? | Detox, come funziona? | Tossine: cosa sono e come si accumulano | Detox: cosa mangiare | Prodotti Detox: depurazione del fegato, lassativi per l’intestino pigro, diete depurative (juice plus, herbalife, naturhouse) | Detox: come si fa? | Cosa mangiare per fare detox? | L’attività fisica è la detox più efficace | La via verso la purificazione: un esempio di dieta detox

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Alimentazione e nutrizione

Tipi di farine | Guida completa su quali comprare e come usarle

Farina di grano tenero | Come si distinguono le farine? | Quali sono gli altri tipi di farine in base alla raffinazione? | Perchè le farine raffinate fanno male? | Quali sono le farine più sane? Quelle macinate a pietra | Quali sono le farine forti? | Quali farine usare per pizza, pane e focaccia? | Manitoba. La farina forte professionale | Farine per dolci | Farine per pasta | Quali sono le migliori farine senza glutine? | Farine speciali per il colesterolo | A basso indice glicemico | A basso contenuto di carboidrati | Farine proteiche a base di legumi

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Alimentazione e nutrizione